Hatha Yoga Class – 60 min.
Una clase fácil, perfecta para ayudarse a relajar estando de vacaciones. Será guiada en la conciencia respiratoria y corporal, estiramientos de calentamiento, posturas suaves fluidas y estáticas y termina con una relajación silenciosa. Apto para todos.Hatha Yoga Class – 90 min.
Como lo anterior pero también incluye una relajación guiada para dejarle sintiendo profundamente relajado.Yogilates – 60 min.
Esta clase es para tonificar, estirar y relajar el cuerpo entero. Se fusionan el fortalecimiento interior, flexibilidad y el equilibrio. Yogalates combina las técnicas de Hatha Yoga y Pilates para disfrutar de una sesión de entrenamiento para la mente y el cuerpo. Al final de la clase, se sentirá más alineado, centrado y libre de estrés.Yoga o Yogilates: 1 sesión privada de una hora
Lo último en fitness para el golf – 60 min.
Esta clase de 60 minutos se centra en la flexibilidad, movilidad y equilibrio para abordar los fallos más corrientes del swing. En muchos casos es cuestión simplemente de mejorar la flexibilidad y así se mejore su swing de golf y sobre todo puede llegar a poner más distancia a sus golpes.Lo último en Sesiones privadas de fitness para el golf 45-60 min.
Lo último en asesoramiento del nivel de fitness para el golf: incluyendo una sesión privada.Apoyada por 11 años de investigación por el Titleist Performance Institute, esta sesión privada de 90 minutos de duración está diseñada específicamente para descubrir cuanto su cuerpo le impide y sobre todo, lo que ud puede hacer para mejorar su vida en este aspecto. Incluye una evaluación física, un informe escrito y una sesión personalizada de 18 programas de entrenamiento (diseñados por web) que se adapta a su nivel de salud, sus aptitudes y calendario.
Clases y sesiones privadas realizadas por Kathy Ward. Lleva practicando Yoga desde hace 20 años y además de ser una profesora de Yoga cualificada, es terapeuta de yoga , entrenadora de mantenimiento físico para el golf, entrenadora de juegos mentales, hipnoterapeuta y practicante licenciada de NLP (Neuro Linguistic Programming). Tiene más de 27 años de experiencia en preparación de Rendimiento y Motivación de personal además de una preparación intensa en terapias relacionadas con Mente-Cuerpo y Control de estrés.
Para reservas, visite nuestro Spa Villaitana o bien llame al (+34) 96 681 60 63.
